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*schäm*
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95,5 kg
Indtil videre tabt: 6,5 kg.
Stadig tilbage: 10,5 kg.
Kost fulgt: Dårligt.
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2319 kcal
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Fedt: 85,48g | Prot.: 97,94g | Kulhyd.: 233,34g.
Morgenmad: Gouda, Leberkäse, Milkana Schmelzkäse Cremig Leicht, Grafschafter Knäckebrot, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Lätta Halbfettmargarine. Frokost: Roggenvollkornbrot, Loose Quäse, Lätta Halbfettmargarine. Aftensmad: Syrah, Kartoffelpüree mit Milch (Frischware), Butter, Gut & Günstig Norwegische Lachsfilets. Snacks/Andet: Vaihinger Multivitamin 10 Fruchtsaft. mere..
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Tager 3,5 kg om Ugen
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 Kommentarer
Kenn ich auch,aber mit Geduld geht es.Nur nicht aufgeben
24 apr 15 af medlem: gruft
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Nicht hängen lassen. Bei mir geht es im Moment auch rauf und runter
24 apr 15 af medlem: Burgmanni
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Vielleicht probierst Du es mal mit intermittierenden Fasten (5:2 Diät auch genannt). Dann kannst Du an 5 Tagen in der Woche normal essen & an 2 Tagen fastest Du bei 500 kcal. Das fällt z.B. viel leichter als mich ständig zurück halten zu müssen. ; )
24 apr 15 af medlem: Silversshine
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Mein Mann hat auf diese Weise schon 14 kg abgenommen.
24 apr 15 af medlem: Silversshine
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ja, guter Tip. Danke. Nur sieht normal essen bei mir anders aus als bei "normalen" Menschen.... Trotzdem Danke für den Zuspruch, schönes WE
25 apr 15 af medlem: abnehmsuse102
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Das reguliert sich im Laufe der Zeit. Viele fangen wärend 5:2 an den NFT mit Sport & gesunder Ernährung an. Das war bei uns auch so.
25 apr 15 af medlem: Silversshine
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