Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 december 2023
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52,9 kg
Indtil videre tabt: 0,8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 05 december 2023:
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1718 kcal
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Fedt: 38,06g | Prot.: 147,23g | Kulhyd.: 196,00g.
Morgenmad: Coop Crema di Arachidi, Esselunga Equilibrio Pane Morbido Proteico, The Protein Works Whey Protein 80 Chocolate Silk, Chiquita Banana, Milk Protein Budino alla Vaniglia Proteico, Conad Yogurt Greco Bianco Magro 0%, Verso Natura Conad Bevanda di Riso e Cocco, Albume d'uovo. Frokost: Dattero, Sugo di Pomodoro, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi), Sapori di Puglia Pasta Fresca Orecchiette . Aftensmad: Coop Crema di Arachidi, Salmone Norvegese Affumicato, Philadelphia Benessere Protein, Carrefour Spinacino, Albume d'uovo, Patata Americana. Snacks/Andet: Conad Yogurt Greco Bianco Magro 0%, Milk Protein Budino al Cioccolato Proteico, Amfit Nutrition Whey Protein Cookies & Cream, Albume d'uovo, Esselunga Mandorle Pelate , Milk Protein Crema Dessert Burro di Arachidi e Cacao, Panettone, Nestlé Lindahls Pro Snack Coconut. mere..
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Tager 5,6 kg om Ugen
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