Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 december 2023
|
99,4 kg
Indtil videre tabt: 1,1 kg.
Stadig tilbage: 4,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 december 2023:
|
1715 kcal
|
Fedt: 71,95g | Prot.: 125,31g | Kulhyd.: 137,13g.
Morgenmad: Mariana Nata Fresca, Doriana Margarina Light com Sal, Ovo Frito, Café com Açúcar, Cuscuz (Cozido). Frokost: Crystal Água com Gás, Brócolis Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Monin Xarope de Framboesa, Carne de Porco do Lombo (Filé). Aftensmad: Purilev Óleo de Canola, Sadia Mussarela, Peito de Frango Cru, Bacon, Hortifruti Cebola Crua, In Natura Tomate, Renata Macarrão Integral Cozido, Doriana Margarina Light com Sal. mere..
|
|
2413 kcal
|
Motion:
Hvile - 15 timer og 5 minutter, Sove - 8 timer og 55 minutter. mere..
|
Taber 6,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|