Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 december 2023
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52,9 kg
Indtil videre tabt: 17,1 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 06 december 2023:
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1608 kcal
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Fedt: 51,91g | Prot.: 78,08g | Kulhyd.: 220,99g.
Morgenmad: 水煮蛋, 7-11 蒸地瓜, 福樂 自然零無加糖優酪乳, 椪柑, 富士蘋果, 奧利塔 特級初榨橄欖油, 玉米筍, 全聯 茄子, 甜豆, 荷蘭豆, 芥菜, 大漢 傳統板豆腐, 盛香珍 無調味綜合果, 統一生機 有機亞麻仁籽粉. Frokost: 奇亞籽, 歐特 有機黑棗乾, 光泉 無加糖鮮豆漿 (400毫升), 桂格(Quaker) 經典大燕麥片, 盛香珍 黑金剛帶殼花生. Aftensmad: 甜菜根, 玉米筍, 壽滿趣 冷壓初榨酪梨油, 全聯 澳洲胡蘿蔔(細長型), 全聯 青椒, 全聯 珍珠芭樂, 桂格(Quaker) 超纖10穀豆飯, 耆盛 有機黑豆. mere..
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Tager 2,1 kg om Ugen
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