Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 december 2023
|
64,5 kg
Indtil videre tabt: 5,9 kg.
Stadig tilbage: 6,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 december 2023:
|
1879 kcal
|
Fedt: 64,82g | Prot.: 120,44g | Kulhyd.: 204,97g.
Morgenmad: Tahu Isi, Kopi Luwak White Koffie Original, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Frokost: Mie Ayam. Aftensmad: Daun Singkong, Terung Dimasak, Dada Ayam, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Nasi Tiwul. Snacks/Andet: Pempek Kapal Selam. mere..
|
|
1592 kcal
|
Motion:
Sove - 15 timer, Zumba - 10 minutter, Hvile - 8 timer og 50 minutter. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
yulianashafana's Vægt Historie
|