Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 december 2023
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116,2 kg
Indtil videre tabt: 5,8 kg.
Stadig tilbage: 14,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 06 december 2023:
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2821 kcal
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Fedt: 52,51g | Prot.: 190,69g | Kulhyd.: 393,81g.
Morgenmad: Aldi Whey Protein Drink Vanille , ESN Designer Whey Protein - Strawberry, Ja! H-Fettarme Milch 1,5% Fett, Seitenbacher Protein Porridge. Frokost: Spiessbraten, Rotkohl, Sutter Bratkartoffeln. Aftensmad: Lidl Gehackte Tomaten, REWE Passierte Tomaten, Bonduelle Gold Mais, Rapso 100% Reines Rapsöl, Knoblauch, Zwiebeln, Aubergine, Zucchini, Möhren, Rote Paprika, Landjunker Hänchenhackfleisch. Snacks/Andet: Haribo Pico-Balla, Haribo Berries, Katjes Milchkater. mere..
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Tager 6,3 kg om Ugen
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