Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 december 2023
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74,6 kg
Indtil videre tabt: 3,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 06 december 2023:
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2384 kcal
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Fedt: 131,13g | Prot.: 151,83g | Kulhyd.: 159,62g.
Morgenmad: Milch 1,5%, Blütenhonig, Kaffee. Frokost: Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Alnatura Cranberrys Gesüßt, Mandeln, Gut & Günstig Früchte Müsli , Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Milsani Activedrink, Oceansea Geräuchertes Makrelenfilet, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Salakis Feta, Bio Hafer-Drink, Whey Protein, Milch 1,5%, Blütenhonig, Kaffee. Aftensmad: Das Gesunde Plus Zink + C, Balcerzak Original Polnische Krakauer, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Getrocknete Kürbiskerne, Tomaten, Gut & Günstig Mozzarella , Olivenöl, Gemischter Salat. Snacks/Andet: DM Sportness Protein Cookie. mere..
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Tager 1,4 kg om Ugen
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