Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 maj 2018
|
90 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 10 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1624 kcal
|
Fedt: 69,08g | Prot.: 128,50g | Kulhyd.: 125,97g.
Morgenmad: Adria Torrada Tradicional, Growth Supplements Albumina Chocolate, Italac Leite em Pó Integral, Café, Sadia Patê de Presunto. Frokost: Sadia Linguiça Fininha, Batata Doce Cozida, Sadia Filé de Peito de Frango. Aftensmad: Growth Supplements Albumina, Hershey's Chocolate Amargo Sabor Menta. Snacks/Andet: Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Queijo Mussarela (40g), Adria Torrada Integral, Italac Leite em Pó Integral, Café. mere..
|
|
2301 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|