Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 december 2023
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72,1 kg
Indtil videre tabt: 2,9 kg.
Stadig tilbage: 7,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 06 december 2023:
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2149 kcal
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Fedt: 106,11g | Prot.: 105,24g | Kulhyd.: 206,62g.
Morgenmad: Manteiga (com Sal), Yoki Aveia em Flocos Finos, Ovo Mexido. Frokost: Alface, LeBon Peito de Frango Empanado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Aftensmad: Tomates, Alface, Walmart Queijo Mussarela, Omelete. Snacks/Andet: NHAC Pipoca Salgada, Nestlé Biscoito Recheado Bono Chocolate, Banana, Amendoim, Suco de Acerola, Walmart Queijo Mussarela, Pão Francês. mere..
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Taber 0,1 kg om Ugen
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