Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 december 2023
|
90,1 kg
Indtil videre tabt: 19,9 kg.
Stadig tilbage: 5,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 december 2023:
|
1500 kcal
|
Fedt: 55,78g | Prot.: 65,87g | Kulhyd.: 187,99g.
Morgenmad: Nutella Nutella, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Çay (Demlenmiş), Pekmez, Migros Labne, Beyaz Ekmek, Namet Dana Jambon , Karışık Yeşil Salata. Frokost: Kayısı, Ceviz, Nescafe Sade, Cennet Meyvesi, Fellas Protein Bar. Aftensmad: Aknaz Yarım Yağlı Beyaz Peynir , Tarhana Çorbası, Beyaz Ekmek. mere..
|
Taber 0,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Damla.Kilo.Veriyor's Vægt Historie
|