Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 december 2023
|
65,8 kg
Indtil videre tabt: 23 kg.
Stadig tilbage: 3,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 december 2023:
|
1075 kcal
|
Fedt: 25,50g | Prot.: 122,10g | Kulhyd.: 93,37g.
Morgenmad: Damhert Choco, Leerdammer Lightlife, Bruine Boterham. Frokost: Banaan, Milsani Skyr. Aftensmad: Boni Puree van Aardappelen, Colruyt Kalkoengebraad, Iglo Visgratin met Mediterraanse Groenten. Snacks/Andet: Delhaize Grissini, Mandarijn. mere..
|
|
2073 kcal
|
Motion:
Rengøring - 2 timer, Crosstrainer - 30 minutter, Hvile - 11 timer og 30 minutter, Sove - 10 timer. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|