Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 december 2023
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62,1 kg
Indtil videre tabt: 3,8 kg.
Stadig tilbage: 10,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 07 december 2023:
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1509 kcal
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Fedt: 62,55g | Prot.: 109,40g | Kulhyd.: 125,23g.
Morgenmad: Maçã, Piracanjuba Whey Zero Lactose - Baunilha , Batavo Requeijão Cremoso com Queijos, Ovo, Da Terrinha Tapioca. Frokost: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Batavo Requeijão Cremoso com Queijos, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Andet: Mangas, Piracanjuba Whey Zero Lactose - Baunilha , Rancheiro Rosquinha de Coco, Batavo Requeijão Cremoso com Queijos, Coco. mere..
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Taber 1,1 kg om Ugen
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kamyllals's Vægt Historie
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