Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 april 2015
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100,3 kg
Indtil videre tabt: 7,7 kg.
Stadig tilbage: 1,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1723 kcal
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Fedt: 95,33g | Prot.: 90,92g | Kulhyd.: 115,19g.
Morgenmad: Alnatura Basis Müsli, Nesquik Kakaopulver, TiP H-Vollmilch 3,5%, Rapunzel Erdmandeln Gemahlen, Kaffee. Frokost: Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Ostsee Fisch Makrelenfilet, Ebner Kornstange. Aftensmad: Ebner Kornstange, Zwiebeln, Omelett oder Rührei. Snacks/Andet: Ja! Camembert 45%. mere..
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3181 kcal
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Motion:
Stavgang - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 4,2 kg om Ugen
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