Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 april 2015
|
99,3 kg
Indtil videre tabt: 4,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1939 kcal
|
Fedt: 100,69g | Prot.: 116,63g | Kulhyd.: 130,81g.
Morgenmad: Любятово Хлопья Кукурузные Легкие, Чай с Молоком, Красная Цена Сыр Голландский, Омлет или Яичница. Frokost: Фанагория Вино Красное Полусладкое, Куриная Грудка Отварная, Вареное Яйцо, Суп с Фрикадельками. Aftensmad: Салат из Помидоров и Огурцов, Манты. Snacks/Andet: Молоко (Цельное Молоко), Грейпфрут. mere..
|
|
3873 kcal
|
Motion:
Havearbejde - 1 time, Sove - 6 timer, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Motionsmaskine (Moderat) - 1 time og 15 minutter. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|