Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 december 2023
|
70,1 kg
Indtil videre tabt: 4,9 kg.
Stadig tilbage: 5,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 december 2023:
|
1902 kcal
|
Fedt: 39,38g | Prot.: 85,87g | Kulhyd.: 173,28g.
Morgenmad: Plus Vita Pão de Forma Original, Café com Açúcar, Prezunic Queijo Prato, Ovo Frito. Frokost: Pêssegos, Banana Nanica, Alface, Repolho Refogado, Sadia Coxinha da Asa de Frango. Aftensmad: Condessa Kibe de Carne Bovina, Eisenbahn Cerveja Pilsen. mere..
|
|
2852 kcal
|
Motion:
Køre - 35 minutter, Trapper (Trappemaskine) - 2 minutter, Husarbejde - 10 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 5 timer og 23 minutter. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Leandro Nictheroy's Vægt Historie
|