Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 december 2023
|
97,8 kg
Indtil videre tabt: 1,2 kg.
Stadig tilbage: 14,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 december 2023:
|
582 kcal
|
Fedt: 28,89g | Prot.: 17,95g | Kulhyd.: 61,44g.
Morgenmad: Макароны Отварные, Вода, Майонез, Колбаса Краковская. Snacks/Andet: Кофе с Молоком и Сахаром. mere..
|
|
2999 kcal
|
Motion:
Arbejde - 6 timer, Hvile - 10 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Alex Ezov's Vægt Historie
|