Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 december 2023
|
54 kg
Indtil videre tabt: 1,5 kg.
Stadig tilbage: 1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 december 2023:
|
1917 kcal
|
Fedt: 86,86g | Prot.: 76,05g | Kulhyd.: 206,99g.
Morgenmad: Nespresso Café. Frokost: Quindim, Ovo Cozido, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Aftensmad: Pizza de Queijo. Snacks/Andet: Cheesecake, Haribo Marshmallow, Lindt Bombom, Nespresso Café. mere..
|
|
1775 kcal
|
Motion:
Se TV - 2 timer, Banho - 30 minutter, Sove - 12 timer, Sidde - 6 timer og 20 minutter, Stå - 2 timer og 40 minutter, Husarbejde - 30 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|