Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 december 2023
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62 kg
Indtil videre tabt: 8 kg.
Stadig tilbage: 3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 08 december 2023:
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3660 kcal
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Fedt: 139,18g | Prot.: 125,02g | Kulhyd.: 484,86g.
Morgenmad: Birnen, Kiwi, Kaffee mit Milch, Banane, Äpfel, Birnen, Kiwi, Kaffee mit Milch, Banane, Äpfel. Frokost: Gutfried Geflügelwurst, Jean Luc Raclette Käse, Philadelphia Doppelrahmstufe (30g), REWE Kaki, Milfina Butter , REWE Ciabatta Brötchen, Gutfried Geflügelwurst, Jean Luc Raclette Käse, Philadelphia Doppelrahmstufe (30g), REWE Kaki, Milfina Butter , REWE Ciabatta Brötchen. Aftensmad: McDonald's McSundae mit Schokosauce, McDonald's Big Tasty Bacon, McDonald's Pommes Frites Klein, McDonald's McRib, McDonald's McSundae mit Schokosauce, McDonald's Big Tasty Bacon, McDonald's Pommes Frites Klein, McDonald's McRib. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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