|
27/50 день*
План минус 2,7 кг
Факт минус 1,4 кг
Осталось 5,9 кг
|
70,9 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 5,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 december 2023:
|
1784 kcal
|
Fedt: 63,54g | Prot.: 162,77g | Kulhyd.: 140,53g.
Morgenmad: Свежий Ряд Сыр Адыгейский 40%, Помидоры Черри, Яйцо, Ашан Шампиньоны, Пятерочка Яблоко Сезонное, Увелка Крупа Пшено. Frokost: Мистраль Гречка, Белоручка Свекла Вареная, Магнит Помидоры Черри, Авокадо Хасс, Индилайт Филе Грудки Индейки. Aftensmad: Магнит Помидоры Черри, Индилайт Филе Грудки Индейки. Snacks/Andet: ВкусВилл Абрикосы Сушёные Турция, Спартак Шоколад 90% Какао, Миндаль Миндаль, Магнит Апельсин без Кожуры, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Простоквашино Творог 2%, ВкусВилл Сибирские Отруби Сила Овощей. mere..
|
Taber 1,1 kg om Ugen
|