Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 december 2023
|
101,7 kg
Indtil videre tabt: 10,1 kg.
Stadig tilbage: 13,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 december 2023:
|
2097 kcal
|
Fedt: 46,58g | Prot.: 185,49g | Kulhyd.: 161,08g.
Morgenmad: Кофе (из Молотых Зерен), Сахар, Простоквашино Молоко 2,5%, Банан, Геркулес Каша Овсяная. Frokost: Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Шампиньоны, Лук, Простоквашино Сметана 15%, Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Пятерочка Мини Багет, Суп с Фрикадельками. Aftensmad: Jack Daniels Виски, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Соевый Соус, Петелинка Куриная Грудка без Кожи. Snacks/Andet: Hyper Chocolate Pudding. mere..
|
Taber 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|