Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 december 2023
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74,7 kg
Indtil videre tabt: 3,3 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 09 december 2023:
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2298 kcal
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Fedt: 90,87g | Prot.: 154,38g | Kulhyd.: 218,26g.
Morgenmad: Alnatura Cranberrys Gesüßt, Mandeln, Milch 1,5%, PBN Whey Protein Vanilla, Gut & Günstig Früchte Müsli , Lindenhof Gouda, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Milch 1,5%, Blütenhonig, Kaffee, Milch 1,5%, Blütenhonig, Kaffee. Frokost: Äpfel, Blütenhonig, Tee, Milch 1,5%, Blütenhonig, Kaffee. Aftensmad: Tarczynski Original Polnische Krakauer, Ei, Gut & Günstig Bauchspeck, Chinakohl (Bok-Choy, Pak-Choi), Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Bio Hafer-Drink, Whey Protein, Gemüsesaft Rote Bete, Gemüsesaft, Blütenhonig, Tee. Snacks/Andet: Best Moments Bitterschokolade mit 85% Kakaoanteil, DM Sportness Vegan Salted Caramel. mere..
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Tager 0,7 kg om Ugen
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