Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 december 2023
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86,2 kg
Indtil videre tabt: 29 kg.
Stadig tilbage: 11,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 09 december 2023:
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2681 kcal
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Fedt: 90,49g | Prot.: 196,20g | Kulhyd.: 254,34g.
Morgenmad: DM Bio Apfel Strudel Crunchy, K-Classic Sandwich Toast Vollkorn, Billie Green Vegane Salami mit Pfeffer, Alpro Sojajoghurt - Pfirsich. Frokost: Like Meat Like Chicken, Frosta Gemüsepfanne Mediterrane. Aftensmad: Rocka Nutrition Nowhey Banana Drink Flavour, Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt. Snacks/Andet: HEJ Nutrition Crispy Protein Bar Double Peanut, DM Sportness Natural Protein 30%, Koro Drogerie Veganer Proteinriegel Schokolade Brownie, Dennree Lebkuchen Allerlei. mere..
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Tager 1,4 kg om Ugen
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