Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 december 2023
|
95,8 kg
Indtil videre tabt: 10 kg.
Stadig tilbage: 45,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 december 2023:
|
633 kcal
|
Fedt: 9,11g | Prot.: 53,35g | Kulhyd.: 89,74g.
Morgenmad: الحليب, شوفان. Frokost: Gut & Günstig Hähnchenbrust . Snacks/Andet: الموز, كاكا. mere..
|
|
2471 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 22 minutter, Hvile - 14 timer og 38 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|