Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 december 2023
|
94,4 kg
Indtil videre tabt: 25,6 kg.
Stadig tilbage: 39,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 december 2023:
|
640 kcal
|
Fedt: 18,61g | Prot.: 23,45g | Kulhyd.: 96,24g.
Morgenmad: Yeşil Zeytin, Şekersiz Çay, Tukaş Közlenmiş Biber. Aftensmad: Limon Suyu, Turp, Maydanoz, Bulgur Pilavı, Yüksük Çorbası. Snacks/Andet: Kömbe, Espresso Kahve, Su. mere..
|
|
3291 kcal
|
Motion:
Sidde - 5 timer, Madlavning - 1 time, Sang - 1 time, Støvsugning - 3 timer, Hvile - 6 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
kader(dilarabuglem.ozlem.fatih)'s Vægt Historie
|