Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 december 2023
|
80,3 kg
Indtil videre tabt: 8,9 kg.
Stadig tilbage: 22,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 december 2023:
|
1275 kcal
|
Fedt: 52,52g | Prot.: 67,18g | Kulhyd.: 140,95g.
Morgenmad: Banane, ESN Designer Whey Protein - Strawberry, Matsoni Joghurt 3,2%, Rosinen, Gut & Günstig Haferflocken Extrazart, Walnüsse, Chia-Samen, Kaffee, Milch (Vollmilch). Frokost: Streuselkuchen, Milch 1,5%, Filterkaffee. Aftensmad: Keunecke Schichtkohlpfanne. Snacks/Andet: ESN Isoclear Fresh Cherry. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|