Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 december 2023
|
53,7 kg
Indtil videre tabt: 7,9 kg.
Stadig tilbage: 4,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 december 2023:
|
1398 kcal
|
Fedt: 68,41g | Prot.: 71,50g | Kulhyd.: 133,39g.
Morgenmad: Домик в деревне Молоко 3,2%, ВкусВилл Хлеб МОНЖ, ВкусВилл Сыр Royal Cheese, Груша, Помидоры, Авокадо Авокадо. Frokost: Салат с проростками и маслом, Гречка Отварная, Индейка с яблоками и луком. Aftensmad: ВкусВилл Варенье из Вишни с Концентрированным Соком, сырники творог 5%. Snacks/Andet: Сливовый пирог. mere..
|
|
1620 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 40 minutter, Rengøring - 1 time, Madlavning - 2 timer, Hvile - 12 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|