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Laut uhr ein Kilo Muskeln 🤔
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117,5 kg
Indtil videre tabt: 4,5 kg.
Stadig tilbage: 15,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 10 december 2023:
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2830 kcal
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Fedt: 60,17g | Prot.: 208,14g | Kulhyd.: 361,41g.
Morgenmad: ESN Designer Whey Protein - Peanut Butter Cookie Dough, Milch 1,5%, ESN Flexpresso Protein Coffee . Frokost: Ja! Deutsche Markenbutter, Mövenpick Baseler Schwarzkirsche, Symphonie Heidelbeere Konfitüre Extra, Gut & Günstig Baguette Salami, Hofburger Emmentaler, Metzgerfrisch Frühstücksfleisch im Geleemantel, Wolf Kaiserjagdwurst, Werner's Meenzer. Aftensmad: Ei, K-Classic Sandwich Gurken, Tress Muschel Nudeln , Rosenkohl, Landjunker Hänchenhackfleisch, Hähnchenbrustfilet, Sellerie, Lauch, Rote Paprika, Möhren, Werner's Meenzer. Snacks/Andet: Trolli Pfirsichringe, Katjes Katzenpfötchen, Haribo Ingwer-Zitrone, Haribo Mini Color-Rado, ESN Isoclear Peach Iced Tea. mere..
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Tager 10,5 kg om Ugen
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Pummeleinhorn80's Vægt Historie
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