Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 december 2023
|
66,6 kg
Indtil videre tabt: 4,4 kg.
Stadig tilbage: 16,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 december 2023:
|
1438 kcal
|
Fedt: 47,35g | Prot.: 77,58g | Kulhyd.: 182,05g.
Morgenmad: Agua de Jamaica, Kiwi, Agua de Jamaica, Café, Queso Manchego, Taco de Birria. Frokost: Lala Yoghurt con Manzana, Pepino, Pepino (Pelado), Arroz Frito Chino, Lechuga, Brócoli, Arrachera. Aftensmad: Café, Aguacate, Jamón de Pavo, FUD Queso Panela Rebanadas Cuadradas Cuida-T, Bimbo Pan Tostado Integral, Manzana. mere..
|
|
1749 kcal
|
Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 39 minutter, Hvile - 15 timer og 21 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
arianaraquel88's Vægt Historie
|