Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 december 2023
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52,1 kg
Indtil videre tabt: 17,9 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 11 december 2023:
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1169 kcal
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Fedt: 48,04g | Prot.: 61,05g | Kulhyd.: 130,61g.
Morgenmad: 黑咖啡, 玉米筍, 福樂 福樂頂級無加糖優酪乳, 水煮蛋, 番茄, 全聯 青椒, 甜豆, 四季豆, 白蘿蔔, 大漢 油豆腐, 富士蘋果, 家樂福 藍莓, 盛香珍 無調味綜合果, 壽滿趣 冷壓初榨酪梨油, 馬可先生 奇亞籽雜糧餐包. Frokost: 味全 大醇豆無加糖豆漿, Crown 阿聯酋天然椰棗, 盛香珍 黑金剛帶殼花生, 桂格(Quaker) 經典大燕麥片, 統一生機 有機奇亞籽. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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