Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 december 2023
|
108,3 kg
Indtil videre tabt: 4,3 kg.
Stadig tilbage: 11,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 december 2023:
|
1109 kcal
|
Fedt: 39,48g | Prot.: 55,79g | Kulhyd.: 133,00g.
Morgenmad: Butter, Dinkelbrötchen, Ja! Delikatess Kochschinken, Kaffee. Aftensmad: Roulade, Pfanni Kartoffel Klöße, Rotkohl. Snacks/Andet: Weihnachtsplätzchen. mere..
|
|
3377 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 2 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 13 timer og 30 minutter, Løb (Jogge) - 8 km/t - 30 minutter. mere..
|
Taber 3,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
zwillingsmanie's Vægt Historie
|