|
Вчера были ролы. Знаю что мусорная еда, знаю что ничего полезного или диетического в них нет, один калории, жир и углеводы. Но дети хотели и я вместе с ними продержалась разврату. 700 гр за грехи сразу на весах. Сегодня возвращаюсь в лоно римской католической церкви. Только диета. Между желанием похудеть и желанием вкусно жрать надо выбрать сто-то одно.
Мне надо к нг весить 70 и завершить этот этап марафона. А я стала дальше от цели. Фу такой быть. Но я это исправлю.
|
72,7 kg
Indtil videre tabt: 8,9 kg.
Stadig tilbage: 7,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 december 2023:
|
879 kcal
|
Fedt: 29,41g | Prot.: 78,54g | Kulhyd.: 73,69g.
Morgenmad: Семушка Кешью Жареный, Кофе, Большая Кружка Молоко 2,5%, Мандарины, Ашан Груша Вильямс. Frokost: Мой Чечевичный Супь, Запеканка из Индейки. Aftensmad: Миндаль Миндаль, Табрис Курица Отварная, Мой Крабовый Салат. mere..
|
Tager 4,9 kg om Ugen
|