Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 april 2015
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99,9 kg
Indtil videre tabt: 8,1 kg.
Stadig tilbage: 0,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1753 kcal
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Fedt: 105,44g | Prot.: 70,81g | Kulhyd.: 125,18g.
Morgenmad: Kaffee, Rapunzel Erdmandeln Gemahlen, TiP H-Vollmilch 3,5%, Nesquik Kakaopulver, Alnatura Basis Müsli. Frokost: Semmel, Wiener Würstchen. Aftensmad: Kohlsuppe, Weißwurst, Weißwurst, Kohlsuppe. mere..
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3955 kcal
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Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter, Stavgang - 2 timer, Hvile - 13 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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 Kommentarer
Auf gehts zum Nordic Walking Tag. Meine Mädels haben mich überredet heute nur 14 km zu machen, dafür aber mit ihnen. Mach ich heute gerne, habe keine Lust heute 21 km alleine zu machen. Somit ist nicht nur laufen angesagt sondern auch reden, zuhören , zuhören,zuhören reden, zuhören , zuhören,zuhören.......... :-))
26 apr 15 af medlem: pussibaer
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