Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 april 2015
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84,5 kg
Indtil videre tabt: 11,5 kg.
Stadig tilbage: 14,5 kg.
Kost fulgt: Dårligt.
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1417 kcal
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Fedt: 50,46g | Prot.: 52,76g | Kulhyd.: 173,07g.
Morgenmad: Aldi Salami, Be Light Schinkensülze mit Champignons, Leicht & Cross Knusperbrot Vital. Frokost: Dreistern Möhren Eintopf, Peter & Paul Weizenmischbrot. Aftensmad: Gut & Günstig Toastkäse, Be Light Schinkensülze mit Champignons, Leicht & Cross Knusperbrot Vital. Snacks/Andet: Sushi, Dr. Oetker Kirsch Grütze mit Vanille-Creme, Kinder Riegel (21g), Coca-Cola Coca-Cola Zero, Osterzauber Osterzauber Mischung, Goldfit Apfelschorle, Coca-Cola Coca-Cola Zero. mere..
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2582 kcal
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Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer, Husarbejde - 1 time, Sidde - 6 timer, Hvile - 7 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 2,1 kg om Ugen
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