|
Бесит! Надо что-то делать радикальное! Гуляющие полкило меня не устраивают. Срежу-ка я угли в обед, но сначала надо рис доесть...
|
72,2 kg
Indtil videre tabt: 2,3 kg.
Stadig tilbage: 7,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1715 kcal
|
Fedt: 72,63g | Prot.: 126,69g | Kulhyd.: 156,99g.
Morgenmad: Запеканка с Грушей и Бананом, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Банан, Урбеч из Кокоса. Frokost: Агро-Альянс Бурый Рис, Авокадо, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Индилайт Филе Бедра Индейки. Aftensmad: Сваренное Вкрутую Яйцо, Милайк Творог 0%, Большая Кружка Йогурт Традиционный 2%. Snacks/Andet: Домик в деревне Кефир 1%. mere..
|
Tager 3,5 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Да да знакома надо тоже плов доесть, кстати при низкоуглеводки миллион раз доказано теряешь больше кг
26 apr 15 af medlem: klyava
|
А на низкоуглеводном питании количество жиров по граммам надо ограничивать или просто не превышать допустимый каллораж в день ?
26 apr 15 af medlem: Alena*❤️
|
Ну я жиры оставлю так же.
26 apr 15 af medlem: dariafatgirl
|
Насчет жиров, скажем везде по разному колебания 20-45%, а вычислить еще проще берем ваши калории например у вас 1500 х 0.30(процент жиров средний показатель я взял) : 9 = 50 гр. это к примеру
26 apr 15 af medlem: klyava
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
dariafatgirl's Vægt Historie
|