leysem's Dagbog, 11 dec 23

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14 SSW
Jetzt wisst ihr es auch 🥺❤️❤️❤️

Die Mutti wird jetzt nicht mehr bewusst bzw gewollt abnehmen
Aber ich werde jetzt trotzdem wieder besser auf die Ernährung achten
Die letzten 3 Wochen habe ich mein ETB überschritten und ehrlich gesagt tat mir das nicht gut
Ich schlafe dadurch abends schlechter bzw kann sehr schlecht einschlafen

Was ich nicht mehr schaffe sind täglich 20.000 Schritte aber dafür mindestens 10.000
Die letzten 3 Wochen hatte ich durchschnittlich 13.xxx Schritte also alles bestens und das möchte ich auch so weiter beibehalten

69,2 kg Indtil videre tabt: 2,8 kg. Stadig tilbage: 14,2 kg. Kost fulgt: Rimeligt godt.

Vis Kost Kalender, 11 december 2023:

1620 kcal

Fedt: 91,28g | Prot.: 63,82g | Kulhyd.: 137,31g. Morgenmad: Aldi Dinkel Heini, Zimbo Leberwurst , Türkisches Fladenbrot, Aldi Mortadella, Ei, Lätta Lätta Joghurt, Käse. Frokost: Aldi Remoulade, Ketchup, Cevapcici, American Style Steakhouse Pommes. mere..

1824 kcal

Motion: Apple Health - 24 timer. mere..

Tager 0,5 kg om Ugen

45 tilhængerne Støtte

Kommentarer

Herzlichen Glückwunsch 🤰

11 dec 23 af medlem: ~{Diana}~

♥️-lichen Glückwunsch 🍀

11 dec 23 af medlem: jachta

Danke Ihr süßen ❤️

11 dec 23 af medlem: leysem

Guten Morgen Leysem, herzlichen Glückwunsch 🍾. Und die Frage: 20 000 Schritte bedeutet sehr viel Zeit zu investieren. Ich würde an deiner Stelle definitiv lieber langsam mit Beinübungen, Oberkörperübungen und am Ende Stretch. Alles ganz nach deinen Möglichkeiten und du wirst top vorbereitet sein. 🤰👩‍🍼🐣👶🎉✨😃

11 dec 23 af medlem: Carol-Fit-2023

Lieben Dank Caro 20.000 Schritte strebe ich nicht mehr an Das ist mir zu viel seit der SS Ich peile mind. 10.000 Schritte an Sport bzw Übungen machen bekomme ich mich nicht motiviert daher beruhige ich mein Gewissen mit den tgl Schritten 🤣🤣🤣 Mal schauen wollte mich ggf bei SS Sport anmelden

11 dec 23 af medlem: leysem

Klever Entscheidung liebe Leysem! Viel Erfolg!!! 🎉✨😃

11 dec 23 af medlem: Carol-Fit-2023

Danke 😘

11 dec 23 af medlem: leysem

Herzlichen Glückwunsch und schöne Kugelzeit!!

11 dec 23 af medlem: Dienstag81

Glückwunsch ❤️❤️❤️ unser Baby lag gegen Ende so unter meinem Rippenbogen dass da nichts mehr ging ohne Atemnot 😂🙈. Aber Schwangere Yoga war super. Sich für die Vorbereitung. Eine wunderschöne Kugelzeit dir 😍

12 dec 23 af medlem: Annieherself

Vielen lieben Dank ihr süßen 🥺😘

12 dec 23 af medlem: leysem

Herzlichen Glückwunsch 🎈 🍀☺️👍🙋🏻‍♀️

12 dec 23 af medlem: 77PummelFee77

Dankeschön ❤️

12 dec 23 af medlem: leysem

Herzlichen Glückwunsch 🌸

12 dec 23 af medlem: knopf78

Dankeschön ❤️ Ihr seid echt süß So viele Glückwünsche 🥺

13 dec 23 af medlem: leysem

na das ist doch hoffentlich ein grund zur riesen Freude. herzlichen Glückwunsch und eine schöne Kugelzeit 🍀

13 dec 23 af medlem: Angela☆☆

Herzlichen Glückwunsch 😊

13 dec 23 af medlem: Demooo89

Danke liebe Angela ❤️ Ja wir freuen uns riesig 🥺

13 dec 23 af medlem: leysem

Danke demoooo ☺️☺️

13 dec 23 af medlem: leysem


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