Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 december 2023
|
80,3 kg
Indtil videre tabt: 8,9 kg.
Stadig tilbage: 22,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 december 2023:
|
2291 kcal
|
Fedt: 124,55g | Prot.: 84,23g | Kulhyd.: 212,92g.
Morgenmad: Milch (Vollmilch), Kaffee, Chia-Samen, Walnüsse, Gut & Günstig Haferflocken Extrazart, Rosinen, Matsoni Joghurt 3,2%, ESN Designer Whey Protein - Strawberry, Banane. Frokost: Rührkuchen, Ikea Hot Dog, Piroschki, Nestle Yes Erdbeer-Joghurt. Aftensmad: K-Classic Wiener Würstchen, Golssener Frühlingskartoffelsalat mit Essig & Öl. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|