Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 december 2023
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52 kg
Indtil videre tabt: 1,7 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 11 december 2023:
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1270 kcal
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Fedt: 38,01g | Prot.: 108,17g | Kulhyd.: 132,47g.
Morgenmad: Milk Protein Budino al Cioccolato Proteico, Mariarosa Gocce Pasticcere Cioccolato Fondente, Fiorentini Bio Fiocchi di Avena Integrali, Albume d'uovo, Banana. Frokost: Salmone Affumicato, Prozis Konjac Noodles , Zucchine. Aftensmad: Coop Crema di Arachidi, Funghi Champignon, Petto di Pollo, Zucca Delica. Snacks/Andet: Crusca d'avena, Sibamba Nocciole Sgusciate, Lindt Excellence 90% Cacao, Paneangeli Fecola di Patate, Albume d'uovo, Santa Lucia Ricotta Light, Fatina Anacardi Tostati senza Sale , Poggio del Farro Farro Soffiato al Naturale Bio, Amfit Nutrition Whey Protein Cookies & Cream, Conad Yogurt Greco Bianco Magro 0%. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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