Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 december 2023
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117,1 kg
Indtil videre tabt: 4,9 kg.
Stadig tilbage: 15,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 11 december 2023:
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2918 kcal
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Fedt: 63,20g | Prot.: 256,33g | Kulhyd.: 303,32g.
Morgenmad: Borchers Kakao Nibs, Crownfield Knusper Schoko & Keks Hafer Müsli, ESN Isoclear Peach Iced Tea, Aldi Whey Protein Drink, More Nutrition Chunky Flavour Kirsch-Joghurt, Gut & Günstig Skyr Natur. Frokost: Gourmet Geräucherte Gänsebrust, Bresso Leichtgenuss, Deluxe Gebackene Entenbrust, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Lidl Fladenbrot. Aftensmad: Aldi Mozzarella Leicht, Tomaten, Nudeln (Gekocht), Milch 1,5%, Rama Cremefine 7%, Knoblauch, Zwiebeln, Wilhelm Brandenburg Leicht Rohschinken, Aldi Kochschinken. Snacks/Andet: Haribo Rainbow Pixel, Milch 1,5%, ESN Designer Whey Protein - Peanut Butter Cookie Dough. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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