Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 december 2023
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74,9 kg
Indtil videre tabt: 3,1 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 11 december 2023:
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2494 kcal
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Fedt: 107,98g | Prot.: 135,32g | Kulhyd.: 251,06g.
Morgenmad: Milsani Activedrink, Milch 1,5%, Blütenhonig, Kaffee. Frokost: Apfel, Lindenhof Gouda, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Milch 1,5%, Blütenhonig, Kaffee. Aftensmad: Seeberger Cranberry , Mandeln, Whey Protein, Milch 1,5%, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, REWE Früchtemüsli, Kerrygold Butter, Ei, Roggenbrötchen, Speckwürfel. Snacks/Andet: Bäcker Görtz Apfeltasche, Best Moments Bitterschokolade mit 85% Kakaoanteil, DM Sportness Vegan Salted Caramel. mere..
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Tager 1,4 kg om Ugen
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