|
30/50 день*
План минус 3 кг
Факт минус 1,3 кг
Осталось 6 кг
|
71 kg
Indtil videre tabt: 0,9 kg.
Stadig tilbage: 6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 december 2023:
|
1741 kcal
|
Fedt: 70,95g | Prot.: 153,49g | Kulhyd.: 123,89g.
Morgenmad: Яйцо, Свежий Ряд Сыр Адыгейский 40%, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Геркулес Геркулес Монастырский, Пятерочка Яблоко Сезонное. Frokost: Barilla Макароны, Авокадо Хасс, Белоручка Свекла Вареная, Индилайт Филе Грудки Индейки. Aftensmad: Индилайт Филе Грудки Индейки. Snacks/Andet: Миндаль Миндаль, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, ВкусВилл Сибирские Отруби Сила Овощей, Простоквашино Творог 2%, Спартак Шоколад 90% Какао, ВкусВилл Абрикосы Сушёные Турция, Пятерочка Апельсин. mere..
|
Tager 5,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Лучше, чем вчера's Vægt Historie
|