Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 december 2023
|
65,1 kg
Indtil videre tabt: 16,5 kg.
Stadig tilbage: 3,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 december 2023:
|
1364 kcal
|
Fedt: 58,88g | Prot.: 102,16g | Kulhyd.: 111,04g.
Før-morgenmad: Naked Nutrition Pea Protein Powder. Morgenmad: Chobani Zero Sugar Mixed Berry, Great Value Almond Milk Original Unsweetened. Formiddagsmad: Zatarain's Creole Mustard, Egg. Frokost: Publix GreenWise Organic Vegetable Pizza. Aftensmad: Kroger Creamy Peanut Butter, Sara Lee 45 Calories & Delightful White Bread. mere..
|
|
1758 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
GigiDunaway's Vægt Historie
|