B-Rocker's Dagbog, 11 dec 23

KFA 19,8 Muskelmasse 76,2 Wasser 55,1
3 Wochen ohne Sport (Regeneration). Die Vorbereitung auf den IronMan Hamburg beginnt jetzt.

86,6 kg Indtil videre tabt: 0 kg. Stadig tilbage: 8,6 kg. Kost fulgt: Rimeligt godt.

Vis Kost Kalender, 11 december 2023:

3422 kcal

Motion: Garmin - 24 timer. mere..

Tager 0,1 kg om Ugen

Kommentarer

Ich steh dann da 🥳🥳🥳🥳🥳

12 dec 23 af medlem: steuertante82

Na hoffentlich zum anfeuern 😅

12 dec 23 af medlem: B-Rocker

Na sicherlich 😂

13 dec 23 af medlem: steuertante82


	Indsend en Kommentar Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her* for at logge ind*

B-Rocker's Vægt Historie