Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 december 2023
|
65,9 kg
Indtil videre tabt: 4,7 kg.
Stadig tilbage: 5,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 december 2023:
|
1478 kcal
|
Fedt: 55,98g | Prot.: 104,39g | Kulhyd.: 146,38g.
Morgenmad: Капуста Тушеная, Гречка Отварная, Морковь по-Корейски, Курица Вареная, Болгарский Перец. Frokost: Киноа, Торчин Горчица Дижонская, АТБ Грейпфрут, Курица Вареная, Помидоры, Мандарины, Авокадо, Болгарский Перец, Шпинат. Aftensmad: Салат из Помидоров и Огурцов, Yofi Хумус Класичний, Креветки (Вареные или на Пару), или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Картофельное Пюре. Snacks/Andet: Своя Лінія Курага с Грецким Орехом в Шоколаде, АТБ Грейпфрут, Помело. mere..
|
Taber 6,3 kg om Ugen
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
makiievska's Vægt Historie
|