Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 december 2023
|
102,3 kg
Indtil videre tabt: 9,5 kg.
Stadig tilbage: 14,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 december 2023:
|
2148 kcal
|
Fedt: 68,64g | Prot.: 219,04g | Kulhyd.: 171,65g.
Morgenmad: BIG WHEY Протеин Манго, Батон Нарезной, Яичный Белок, Жареное Яйцо, Лук, Знай Наших Грибы Шампиньоны, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Сахар, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Frokost: Сахар, Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Лук, Кофе (из Молотых Зерен), Знай Наших Грибы Шампиньоны, Простоквашино Сметана 15%, Сладкий Красный Перец, Global Village Лобио с Фасолью, Огурец (с Кожурой). Aftensmad: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Савушкин Продукт Теос 2%, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. Snacks/Andet: Bimbo Булочка Английский Маффин, BIG WHEY Протеин Манго. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|