Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 december 2023
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83,4 kg
Indtil videre tabt: 10,4 kg.
Stadig tilbage: 13,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 11 december 2023:
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1252 kcal
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Fedt: 42,08g | Prot.: 57,57g | Kulhyd.: 167,08g.
Morgenmad: 정관장 홍삼추출액, 동치미, 김치, 고추멸치볶음, 취나물무침, 김, 브로콜리, 잡곡밥. Frokost: 양상추, 사과 (껍질 제외), 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 파프리카, 아보카도, 두부부침, 라이스페이퍼. Aftensmad: 바나나, 방울 토마토, 구운계란. Snacks/Andet: 빽다방 앗!메리카노(ICE), 투썸플레이스 아메리카노, 구운계란. mere..
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Tager 2,4 kg om Ugen
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