Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 december 2023
|
50,2 kg
Indtil videre tabt: 3,2 kg.
Stadig tilbage: 0,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 december 2023:
|
2272 kcal
|
Fedt: 83,91g | Prot.: 126,77g | Kulhyd.: 256,30g.
Morgenmad: Первый Хлебокомбинат Батон Фёдоровский, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Frokost: Арахисовая Паста, Щедрые Хлебцы Ржаные, Простоквашино Сметана 15%, Макфа Макароны Отварные, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Aftensmad: Сыродел Сыр Фермерский, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Першинский Творог 5%. Snacks/Andet: Станция Молочная Ряженка 3,2%, Prime Kraft Гейнер, Магнит Банан, Геркулес Овсяные Хлопья, Мёд. mere..
|
Tager 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|