Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 december 2023
|
79,7 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 4,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 december 2023:
|
1446 kcal
|
Fedt: 67,47g | Prot.: 54,47g | Kulhyd.: 170,92g.
Morgenmad: Café, Aceite de Oliva, Kaporo Salsa Agridulce, Huevo, Quinoa (Cocida). Frokost: Nestlé Larín Avellana, Grapes, Kaporo Salsa Agridulce, Lala Crema Light, Tortillas de Maíz, La Villita Queso Chihuahua. Aftensmad: Jitomate, Peras, La Costeña Frijoles Bayos Refritos. mere..
|
|
2001 kcal
|
Motion:
Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 20 minutter, Hvile - 12 timer og 40 minutter, Sove - 11 timer. mere..
|
Tager 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|