Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 december 2023
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52,7 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 12 december 2023:
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1671 kcal
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Fedt: 46,80g | Prot.: 126,28g | Kulhyd.: 183,61g.
Morgenmad: Dalia Gourmet Crema di Mandorle, Nocciole, Conad Yogurt Greco Bianco Magro 0%, Milk Protein Budino alla Vaniglia Proteico, Céréal Crusca d'avena. Frokost: Spinaci (in Foglia o Tagliati, Surgelati), Kraft Sottilette Light, Aia Aequilibrium Petto di Tacchino al Forno, Albume d'uovo, Esselunga Farina Integrale di Grano Tenero, Conad Yogurt Greco Bianco Magro 0%. Aftensmad: Pomodori Ciliegini, Uovo, Patata Americana. Snacks/Andet: Sibamba Nocciole Sgusciate, Milk Protein Budino al Cioccolato Proteico, Albume d'uovo, Conad Yogurt Greco Bianco Magro 0%, The Protein Works Whey Protein 80 Chocolate Silk, Cuore Farina di Avena, Grancereale Classico, Coop Barretta Proteica Cereali Integrali con Frutta Secca e Cacao , Focaccia, Cioccolatino, Prozis Krispees Choc Rice. mere..
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Tager 4,9 kg om Ugen
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