Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 december 2023
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86 kg
Indtil videre tabt: 4,7 kg.
Stadig tilbage: 7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 12 december 2023:
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1359 kcal
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Fedt: 59,55g | Prot.: 48,97g | Kulhyd.: 160,40g.
Morgenmad: Bioland Heumilchkäse, Mandarine, Zucker, Schwarze Oliven, Salatgurke, Gut & Günstig Kalbsleberwurst , Gut & Günstig Weizenbrötchen. Frokost: Mandarine, Zucker. Aftensmad: Apfelsaft, Metzger Fleischkäse, Italienisches Salatdressing, Endiviensalat, Wein's Schwarzwälder Schinken, Meine Metzgerei Lyoner, Rama Margarine, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Leimer Backerbsen, Pote Tomatencremesuppe. mere..
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Taber 8,4 kg om Ugen
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 Kommentarer
sieht doch schon wieder besser aus ;-))
12 dec 23 af medlem: Plan2024
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aufundnieder's Vægt Historie
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