Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 december 2023
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75 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 12 december 2023:
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2268 kcal
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Fedt: 116,56g | Prot.: 141,78g | Kulhyd.: 162,41g.
Morgenmad: Milch 1,5%, Blütenhonig, Kaffee. Frokost: Getrocknete Kürbiskerne, Edeka Salat-Gemüsemischung mit Pute & French Dressing, Blütenhonig, Tee, Ei, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Milsani Activedrink, Milch 1,5%, Blütenhonig, Kaffee. Aftensmad: Penny Markt Geteilte Heringsfilets in Tomatensoße, Penny Markt Geteilte Heringsfilets in Tomatensoße, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Blütenhonig, Tee, Bio Hafer-Drink, Whey Protein. Snacks/Andet: Best Moments Bitterschokolade mit 85% Kakaoanteil, DM Sportness Vegan Salted Caramel. mere..
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Tager 0,7 kg om Ugen
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